为切实关注学生心理健康状况，有效缓解学业压力与焦虑情绪，12 月 19 日晚，医学院于东一办公楼 401 室举办 “解压轻装上，从容赴学业” 阳光心理大讲堂活动。本次活动特邀研究生王丽丽担任主讲人，医学院 2025 级学生踊跃参与。
讲座内容紧密围绕大学生日常学习痛点，以“科学识压、合理调压、轻松迎学”*为核心脉络，分设三大板块逐层深入展开，现场氛围热烈融洽、互动积极。主讲人王丽丽以生动通俗的语言，系统拆解压力的定义与本质，结合当代大学生学业、生活中的典型案例，清晰梳理出课程学习、考试备考、学业规划、升学就业等核心压力来源。她结合自身真实经历，打破了同学们 “压力皆为负面情绪” 的固有认知，强调掌握科学应对方法，是实现良性压力向学业进步动力转化的关键所在。
讲座过程中，王丽丽还通过趣味互动提问等形式，引导同学们主动审视自身压力状态，精准定位个人压力痛点，使在场同学深刻认识到及时调节心理状态的重要意义。最后，她重点分享了一系列简便易行的减压技巧，助力同学们科学分配学习精力、规避拖延内耗。同时，她特别提醒，若遭遇难以疏解的心理困扰，应主动向辅导员及身边老师、同学寻求帮助。
此次阳光心理大讲堂的成功举办，是落实心理健康教育工作的重要举措，既搭建了专业、便捷的心理疏导平台，又切实提升了同学们的心理调适能力与抗压韧性。
(审核 白东芳）
